Подготовка к 24х часовому марафону. (Merry Vander Linden) - После гонки
Индекс материала
Подготовка к 24х часовому марафону. (Merry Vander Linden)
Базовая фаза подготовки.
Интенсивная подготовка
Общая подготовка
Как пройти фазы пика и спада при подготовке к веломарафону
Фаза максимальной (пиковой) нагрузки
Фаза постепенного снижения нагрузки
Накануне гонки
Во время гонки
Правила этикета во время гонки
После гонки
Несколько заключительных слов
Все страницы

После гонки

1. Тепло и искренне поблагодарите организаторов гонки и свою команду.

2. Разыщите своих друзей, знакомых, своих соперников. Расспросите их об их соревнованиях, поздравьте с их достижениями.

3. Оставайтесь на церемонию награждения - на всю церемонию полностью, а не только на вручение призов.

4. Когда волнение церемонии награждения прошло, вы вдруг можете ощутить страшную усталость. Для вашей безопасности и безопасности других людей подумайте о том, чтобы немного поспать, прежде чем сесть за руль и отправиться домой.



 



Последние материалы
Самые читаемые