Т.е. 2г чистого белка на кг веса - это норма, подходящая всем: и старым, и молодым; и чайникам, и сильным любителям?
Товарищ Kamikadze, мне кажется достаточно раз сказано, что всё индивидуально. Универсальных рекомендаций на которых Вы настаиваете быть не может, Вы же понимаете о чём я. Вообще уже сезон начинается, айда на велик и вкручивать, вкручивать и ещё раз вкручивать.
P.S. Дальнейший троллизм в этой теме будет пресекаться.