SHOSSER.RU
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
215 Сообщений в 83 Тем от 70 Пользователей
Последний пользователь: Willer
* Начало Помощь Календарь Войти Регистрация
Форум shosser.ru  |  Главная  |  Планы  |  Тема: 2010: Марафон в 200 миль 0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц: [1] Вниз Печать
Автор Тема: 2010: Марафон в 200 миль  (Прочитано 8741 раз)
serhiypopoff

Offline Offline

Сообщений: 10


« : Январь 16, 2010, 06:13:03 »

200 miles done, today  :co_ol:

Pedal time - 13:29:37,98, start time - 5:40 AM, finish time 21:30 PM

проехал сегодня 200 милей, езда - 13:29:37,98, старт - 5:40 AM, финиш -21:30 PM  :pi_ra_t:

Погода в Ужгороде на сутку 15 января 2010 года

Источник - http://www.windguru.cz/ru/index.php?switchlang=1

Траса - сухо, температура- от -4° до +1°С

Отчет

Старт в 5:40. Выезжаю - мороз -4°С. Все в инее.Лицо привыкает к морозу через 10 км.
Включил на эконом режим (11 часов непрерывной работы) мощную трехрежимную галогенную фару
и задний красный фонарь SIGMA.
http://www.sigmasport.com/en/produkte/beleuchtung/powerlights/powerled_black/?flash=1
Проезжаю черз полосы тумана. На участке Ужгород-Чоп встретил удивительно красивый
восход большего и красного Солнца. Первые 100 км прошли легко, как разминка.

На завершении первого круга в 60 миль - перевый перекус в 10:00.Безветрие.



Второй круг, 80 миль. На 100 миле почувствовал боль в руках и шее. Началась ломка,
перестройка организма на длинный велопробег. Съел все, что было в карманах, яблоки,
шоколад и печенье. Выпил все оставшуюся незамершую водо в фляге. Сразу полегчало.

Каждые 3-5 миль езда на ногах и упражнения на спину на ходу, езда без рук. Все боли
снимаются. Ветер заметный.




Второй перекус в 16:30. Быстро темнеет, поехал на завершающий 3-й круг, 60 миль - см. ниже видео

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-3qcc54romU[/youtube]

Включил мощную трехрежимную галогенную фару и задний красный фонарь SIGMA.
Холодает на глазах. Все покрывается инеем, ветер стих. Ехать легко. на 175 миле останавлюваюсь
попить горячего чая на заправке OKKO ALA MINUTE ресторане. Съел все, что было в карманах
- яблоки, печенье и шоколад. Продолжаю движение, чувствую себя как на старте.
На 195 миле включаю подсветку GPS. Слежу когда будет 200 милей точно, чтобы
его выключить и зесеч точное время финиша велолмарафона.
В 21:30 - остановил подсчет на 200 миль, а в 21:55 был дома.
Записан
Страниц: [1] Вверх Печать 
Форум shosser.ru  |  Главная  |  Планы  |  Тема: 2010: Марафон в 200 миль « предыдущая тема следующая тема »
 

Powered by SMF 2.0 Beta 4 | SMF © 2006–2008, Simple Machines LLC