Если взять человека, который тренируется систематически, то его тренировки делятся на определенные этапы. Например, в несезон выполняется низкоинтенсивная работа в больших объемах + силовая работа. В начале сезона выполняется высокоинтенсивная работа для подготовки к соревновательному периоду. Соревновательный период так же является высокоинтенсивным, со со своими определенными особенностями. После соревновательного идет восстановительный.
Хотелось бы узнать, в общих чертах, ваши рекомендации для каждого из тренировочных периодов. На что обратить внимание при длительной низкоинтенсвной работе и силовых нагрузках, на что обратить внимание в предсоревновательный период и соревновательный, и конечно же в восстановительный.
Возможно, существует какая то общая зависимость питания от тренировочного периода. Ваши рекомендации по применению витаминов, минеральных и пр. вещ-в?
Спасибо за ответ

Добрый день!
Расскажите пожалуйста об особенностях спортивной диеты в зависимости от тренировочных циклов.